Rotation sens décalé [Navigation rapide] Rotation sens normal Rotation sens reverse Rotation sens décalé Le croisé Les bases de face

Illustration

Description de la technique

Le but de ce mouvement est de faire tourner vos bolas avec un angle de 180°. En fait, lorsque vous avez un poignet tourné vers le bas, l'autre est tourné vers le haut et vice et versa.

Conseil:

Entraînez-vous avec votre bras le plus faible. Pour les droitier(e): le gauche, et pour les gaucher(e): le droit.

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