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Illustration

Description de la technique

Cette figure vous permettra de vous retourner facilement. Faites tourner vos bolas en "sens normal" , lorsqu'elles sont tournées vers le bas, balancez vos bras dans le dos et tournez-vous vers la gauche en même temps. (vos chaînes vont effectuer un tour dans votre dos). puis ramenez vos bras vers l'avant.

Attention!

vous allez vous retrouver avec vos bolas en "sens reverse" !! pensez-y!

Conseil:

Entraînez-vous à tournez par la droite aussi. pour cela aidez-vous en avançant la jambe gauche et en tournant légèrement le buste vers la droite.

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